"Yalnız dağlar dağlardan yaxşı ola bilər!" Vısotskinin bu sözləri ilə razılaşmamaq sadəcə mümkün deyil. Və buna görə də ildən-ilə milyonlarla turist bu yerlərin gözəlliyindən və əzəmətindən həzz almaq istəyən dağ gəzintilərinə çıxır. Bununla belə, yadda saxlamaq çox vacibdir ki, bu cür turizm müəyyən bacarıq və bilik tələb edir, ona görə də dağlara getməzdən əvvəl yaxşı hazırlaşmalısınız ki, sonradan gözlənilməz fəsadlar olmasın və sadəcə olaraq səyahətdən həzz ala biləsiniz.
Gəzinti arasındakı fərq: dağlar və düzənliklər
Bəzi turistlər bir neçə dəfə meşəyə getdikləri üçün dağlara asanlıqla gedə biləcəklərinə inanırlar. Ancaq bu, son dərəcə təhlükəli bir aldatmadır, çünki düz və dağlıq ərazilərdə gəzinti bir-birindən çox fərqlidir. Meşələri, tarlaları və dərələri gəzərək, sakit, ölçülü templə, yavaş-yavaş, yerimə sürəti ilə gəzə bilərsiniz, buna görə də burada adi gəzintidən fərq yalnız belinizdə yeməklər olan kürək çantasının olması olacaq.
Dağlarda fərqlidir! səbəbiylə buradadaimi yüksəlişlər, yüksək atmosfer təzyiqi və oksigen çatışmazlığı, çoxları ürək və tənəffüs sistemi ilə bağlı problemlər yaşamağa başlayır, həmçinin əzələ sistemi qəfil yükün öhdəsindən gələ bilmədiyi üçün ayaqlarda və kürəkdə ağrılardan əziyyət çəkir.
Ona görə də zəminin işgəncəyə çevrilməməsi üçün fiziki fəaliyyətə əvvəlcədən hazırlaşmaq lazımdır - 1, 5-2 ay əvvəl. Bunu etmək üçün gündə ən azı 40 dəqiqə qaçmağa başlamalı, hər gün pilləkənləri qalxmalı və çömbəlmə və ayaq hərəkətləri etməlisiniz. Bu yolla siz fiziki dözümlülüyü artıra bilərsiniz və yürüyüş sizin üçün ciddi sınaq olmayacaq.
Dağ zirvələrini fəth edənlərin kütləvi yürüşü
Səyahətə hazırlaşarkən ən vacib məqam belə bir səfər üçün şirkət seçimidir. Tək başına, hətta ən təcrübəli turistlər dağlara getməməlidirlər və hətta yeni başlayanlara bunu etmək qəti qadağandır. Bu cür səyahətlər üçün ideal turist sayı 4-8 nəfərdir ki, heç kim gəzinti ləvazimatları ilə yüklənməsin, lakin lazım olan hər şey götürülür.
Eyni zamanda, dağ zirvələrini fəth edən 10 və ya daha çox insanın kütləvi yürüşü də ən yaxşı seçim deyil, çünki turistlər şirkəti mümkün qədər sıx və mehriban seçilməlidir ki, münaqişə olmasın. və səfər zamanı münaqişələr.
Amma ən əsası odur ki, dağlara səyahət etmək qərarına gələn turistlər arasında artıq belə bir yüksəliş etmiş və yeni başlayan səyahətçiləri təşkil edə biləcək bir nəfər olmalıdır. Bu şəxs qrupun lideri olmalıdır və onun hamısıistiqamətləri mümkün qədər yaxından izləmək lazımdır.
Gəzinti planlaşdırırıq
Turist qrupu işə götürüldükdən və onun rəhbəri seçildikdən sonra dağ səyahətini planlaşdırmağa başlaya bilərsiniz. İlk növbədə, səfərin planlaşdırıldığı günlərin sayını müəyyən etməlisiniz, çünki bundan asılı olaraq, yemək toplamaq və marşrutu çəkmək lazımdır. Səyahət nə qədər uzun olsa, bir o qədər çox qida ehtiyatı olmalıdır və buna görə də hər bir turist daha çox yük daşımalıdır. Bundan əlavə, dağ gəzintisi nə qədər uzun sürərsə, onun marşrutunu tərtib etmək bir o qədər çətin olacaq. Beləliklə, yeni başlayanlar üçün maksimum beş günlük qısamüddətli səfərlər daha uyğundur.
Dağ səyahət marşrutu
Dağlara səyahətə hazırlaşmağın ən vacib aspektlərindən biri marşrut planlaşdırmaqdır. Hansı dağ zirvələrini fəth edəcəyinizin heç bir əhəmiyyəti yoxdur, yeni başlayanlar üçün marşrut tərtib edərkən əsas odur ki, yolun bütün zəruri aspektlərini nəzərə alın.
- Bir çox turistin çəkdiyi yollarla asan işarələnmiş marşrut seçmək daha yaxşıdır.
- Dağlarda təcrübəsiz bir səyahətçinin bir gündə gəzə biləcəyi məsafə təxminən 5 km-dir, buna görə də bu fakta əsaslanaraq, hər beşdən bir istirahət etmək üçün əla yer tapmağa imkan verən dağ gəzinti marşrutlarını seçməlisiniz. kilometr.
- Marşrutda onun ehtiyatlarını artıracaq şirin su mənbələri olmalıdır.
- Marşrut boyu gecələmək üçün yerlər olmalıdır,su mənbəyi olmalıdır.
- Gedəcəyiniz yolun yanında gözlənilməz vəziyyət zamanı dönə biləcəyiniz yaşayış məntəqəsi olmalıdır: turist zədəsi və ya pis hava kimi.
Beləliklə, Karpatlarda Yasinya kəndindən Çernoqora silsiləsi boyunca, Kakaraz vadisinə gedib Qəzəbli gölünə dönərək Petros və Hoverla dağlarına qalxa bilərsiniz.
Krımda siz bir dəfə müxtəlif mənzərəyə baxa və səyahətinizə Əminə Bayır Xasan mağarasından, Kabuslar Vadisini, Demerdzhi dağını, Dzhur-Dzhur şəlaləsini və Karabi yaylasını ziyarət edərək başlaya bilərsiniz. Və orada dənizin üstündən keçə, səyahətinizə Wuchang Su şəlaləsini ziyarət edərək və Taraktaş cığırına baxaraq, Ai-Petri dağını, Beş Tekne çuxurunu, Laspi və Aya burnunu ziyarət etməklə başlaya bilərsiniz.
Qafqazda ən məşhur marşrut Xadjoxdan Daqomısa qədər uzanan və Qərbi Qafqazın gözəlliyindən tam həzz almağa imkan verən "Otuzluq"dur.
Turist qrupu avadanlığı
Dağ zirvələrini fəth edənlərin kütləvi yürüşünə gedərkən ehtiyacınız olan hər şeyi özünüzlə aparmaq çox vacibdir. Və ilk növbədə, bu, ədalətli cinsin sırt çantalarının kişi çantalarından 20-30% daha yüngül olması lazım olduğunu nəzərə alaraq bütün iştirakçılar arasında bərabər bölünəcək bütün qrup üçün ümumi avadanlıqlara aiddir. Beləliklə, götürməyi unutmayın:
- hər bir səyahət iştirakçısı üçün gündəlik qəlyan altılar və tam səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün kifayət edən məhsullar;
- 5-7 litrlik qazan və ya qazangəzintidə isti yeməklər bişirəcək;
- tərkibində ağrıkəsicilər olmalı, lakin heç bir halda yüksəklik xəstəliyindən əziyyət çəkməyin qarşısını alacaq və bədəndən artıq mayenin çıxarılmasına kömək edəcək antispazmodiklər, antibiotiklər, ishal və sidikqovucular olan ilk yardım dəsti;
- yaralanma və ya zədə zamanı tətbiq olunacaq sarğılar və yapışan plasterlər;
- iki və ya daha çox adam üçün çadır, hər bir turistin öz yataq yerinin olması;
- kibritlər, alışqanlar və yanğın briketləri;
- Sizi yolda saxlayacaq GPS naviqatoru.
Fərdi turist avadanlığı
Ümumi avadanlıqlara əlavə olaraq hər bir turistdə olmalıdır:
- Təzyiq və sürtünmədən ayağın ətrafına möhkəm oturan möhkəm altlıqlı idmanlı dağ gəzinti çəkmələri;
- hətta şiddətli şaxtaya tab gətirə bilən və istənilən şəraitdə yatmağa imkan verən qış yuxu çantası;
- səyahətçinin büdrəyib yıxılmasına imkan verməyən trekking dirəkləri;
- KLMN kompleksi, yəni dəmir kupa, qaşıq, kasa və bıçaq;
- davamlı sellofandan hazırlanmış, qəfil leysan zamanı islanmağınıza və pnevmoniyaya tutulmağınıza imkan verməyən yağış p altarı;
- günəş eynəyi;
- hər kəsin yuxunu daha isti etmək üçün yuxu çantasının altına qoyduğu şişmə xalça və ya karemat;
- sənədləri və cib telefonunu sudan və tozdan gizlədə biləcəyiniz möhürlənmiş qutu;
- gecələr əvəzolunmaz olacaq başlıq və ya əl fənəri.
Yeməkgəzintidə
Səfərdən əvvəl bütün səfər üçün menyunu düşünmək, hər yeməkdə nə yeyəcəyinizə qərar vermək də son dərəcə vacibdir. Bundan sonra hər yeməyi hazırlamaq üçün hansı məhsulların lazım olduğunu yazmalı, onları ayrıca vərəqə yazmalı, bütün turistlər üçün kifayət qədər məhsulların sayını hesablamalı və yalnız bundan sonra alış-verişə getməli olacaqsınız.
Eyni zamanda yemək bişirməklə daha az narahat olmaq üçün dağlara yalnız konservləri apara biləcəyinizi düşünməməlisiniz. Fakt budur ki, yüksək hündürlükdə insanlar dağ xəstəliyinə başlaya bilər, ona görə də mədənin yeməkləri həzm etməsini asanlaşdırmaq və özünüzlə çoxlu taxıl, qurudulmuş ət və təzə tərəvəz götürmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, hündürlük xəstəliyinin və ürək bulanmasının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək limonları özünüzlə götürməyi unutmayın: sadəcə onlarla çay içmək və ya bu sitrus meyvəsindən bir dilim dadmaq lazımdır.
Uşaqlar və itlər düşərgə edir
Uşaqlar və ya heyvanlar dağ yüksəkliklərini fəth edənlərin kütləvi yürüşünə aparılıbsa, o zaman belə bir səfərin təşkilinə daha da diqqətlə yanaşmaq lazımdır.
İlk növbədə onu başa düşmək lazımdır ki, ya 6-7 yaşından artıq təkbaşına yeriyə bilən uşaq, ya da düzgün yeriyə bilməyən və valideynlərin daşıya bildiyi körpəni gəzintiyə çıxara bilərsiniz. onlarla xüsusi kürək çantalarında- daşınır.
Səyahət marşrutunun özü uşaqların gündüz yuxusu üçün məcburi iki saatlıq fasilə nəzərə alınmaqla hesablanmalıdır, bu müddət ərzində uşaq güclənəcəkdir. Bir kənddən digərinə aparan dağ yolu ən uyğundur.
Demək olar ki, eyni məsləhət, gəzinti zamanı özünüzlə götürə biləcəyiniz itlərə də aiddir. Bu, həddindən artıq hallarda kürək çantasına qoyula və ya götürülə bilən kiçik bir it və ya uzun məsafəni asanlıqla qət edə bilən böyük bir it ola bilər. Əsas odur ki, təsadüfən ilan, zəhərli bitki və ya həşəratla büdrəməsin deyə, onu özünüzə yaxın tutmaq və ya onu iplə aparmaqdır. Yaxşı, yemək, təbii ki, it üçün ayrıca götürülməli olacaq, üstəlik, ona evdə yeməyə öyrəşdiyi eyni yemək verilməlidir.
Yay dağ gəzintiləri
Yayda - qızmar, isti vaxtda, havanın temperaturunun çox yüksək olduğu və turistlərin əhval-ruhiyyəsinə mənfi təsir göstərə bilən dağlara getmək üçün özünüzlə nə etmək lazım olduğunu ayrıca qeyd etmək lazımdır.. Buna görə də, dağ yüksəkliklərində istinin öhdəsindən gəlmək üçün mütləq özünüzlə aparmalısınız:
- böyük tente, onun altında qızmar günəşdən dayanıb gizlənmək olar;
- günəş kremi, hər iki saatdan bir dərinin günəş şüalarına məruz qalan bütün sahələrini mütləq örtməli olacaq;
- Hər bir piyadanın daşıdığı 1,5 litr şirin su;
- yağışa qəfil düşsəniz və ağcaqanadlar dişləyə bilməsəniz tez quruyan sintetikdən hazırlanmış yüngül idman şalvarları;
- başınızı günəşdən qoruyacaq papaq - bu, panama, papaq və ya papaq ola bilər.
Qış gəzintisi
Dağlarda gəzinti səfərinin hazırlanmasını da nəzərə almaq vacibdir,yayda dağlarda səyahət etməkdən çox fərqlidir. Buna görə də, qışda dağ yüksəkliklərini fəth etməyə gedərkən özünüzlə götürməlisiniz:
- çəkmələri qar tutmaqdan qoruyan çəkmə örtükləri (qaloşlarla əvəz edilə bilər);
- günlük səyahətlər üçün qütblü küləkdən qoruyucu və dayanmalar üçün üfüqi ilə şaxtadan qurtulmağınıza kömək edəcək;
- iki cüt isti əlcək, onsuz trekking dirəklərini tutmaq mümkün olmayacaq;
- isti çaylı termos, gəzinti zamanı sizi isitəcək, güc və enerji verəcək;
- üzünüzü dondan xilas edəcək yun şərf, buff və ya balaclava.
Və ən əsası, yaydan qat-qat çətin olan qış yürüşləri zamanı marşrutunuzu elə planlaşdırın ki, mümkün qədər tez-tez fasilələr verəsiniz.
Turistlər üçün qeyd
Bundan əlavə, dağ səyahətinizin tam uğurlu olmasını istəyirsinizsə, səyahət zamanı bir neçə vacib məqamı yadda saxlamaq çox vacibdir.
- Yürüş başlamazdan əvvəl qeydiyyatdan keçməlisiniz ki, müəyyən vaxta qədər geri qayıtmasanız, qrupunuzu axtarmağa başlasınlar və qeydiyyatdan keçməsəniz, yaxınlarınıza və ya bu barədə dostlar, onlara yüksəlişinizin marşrutu haqqında danışın.
- Seçilmiş marşrut üzrə keçid yalnız gündüz aydın havada aparılmalıdır, çünki gecə, yağışda və dağlarda duman zamanı çox təhlükəlidir.
- Yürüşün hər gününün əvvəlində isti geyinməlisən və keçid zamanı artıq isti p altarları çıxarıb bel çantasına qoya bilərsən.
- Gəzinti zamanıbütün turistlər üçün nəfəs bərabər olmalıdır, kimsə çox tez-tez nəfəs alırsa, yeriş sürəti azaldılmalıdır.
- Dağlara dırmaşarkən çəkmələrinizin bağlarını açıb enişlərdə daha sıx bağlamaq daha yaxşıdır.
- Dağlarda gəzərkən bol su və ilıq çay içmək, soda və ya çox şirin içkilərə toxunmamaq çox vacibdir.
