Uzun müddətdir ki, hamam təkcə bədəni yumaq üçün deyil, həm də düşüncələri və ruhları təmizləmək yeri olub. Dünyanın hər yerində - istər Yaponiyada, istər Qədim Romada, istərsə də Qədim Rusiyada - insanlar hamamları, saunaları, hamamları və ya hamamları ziyarət edirdilər. Bu yer hələ də görüş yeri, məclis və intim söhbətlər yeri kimi istifadə olunur. Bəs hamama getmək bu qədər asandırmı? Hər hansı qaydalar və incəliklər varmı? Və ən əsası: hamamda nə olmalıdır?
Hamam səfərinə necə hazırlaşmalı?
Bir insan üçün hamamdakı buxar orqanizm üçün müəyyən stressdir. Əlbəttə ki, hamamı ziyarət edərkən müəyyən bir həzz alacaqsınız, istirahət edəcək və hətta bəlkə də bəzi xəstəliklərdən xilas olacaqsınız. Əgər siz banyaya baş çəkib onun faydalı buxarında çimmək fikrindəsinizsə, təkcə banyaya nə götürəcəyinizi deyil, həm də bu səfərə necə hazırlaşacağınızı bilməlisiniz.
Maraqlıdır ki, rus adətinə görə Rusiyada bizim əcdadlarımız hamamda nələr götürürdülər. Təxmin etmək çətindir - özləri ilə apardılarçörək. Bir tərəfdən belə bir inanc var ki, bu, xidmətçini sakitləşdirməkdir ki, buxar yüngül və təmiz olsun. Digər tərəfdən çörəyə dəmlənmiş su daşların üzərinə tökülsə, buxar daha sağlam olurmuş.
İlk növbədə yadda saxlamaq lazımdır ki, hamama və ya saunaya getməzdən əvvəl təxminən iki saat əvvəl yemək lazımdır. Yemək kifayət qədər yüngül, lakin qidalı olmalıdır. Bu nə üçündür? Ağır yemək yeyirsinizsə və sonra dərhal buxar otağına girirsinizsə, bütövlükdə bədənə çox böyük bir yük düşəcək, çünki bu zaman bədənin bütün qüvvələri qidanın emalına yönəldilir. İsti buxar eyni zamanda ürək-damar sistemindən yüksək xərclər tələb edir. Eyni zamanda, boş bir mədədə hamamı ziyarət etmək niyyətindəsinizsə, bu da ən yaxşı seçim deyil. Bədən istiləşdikdə, qaraciyər və öd kisəsi temperaturun təsiri altında daha çox öd buraxır, mədə boşdursa, sağ hipokondriyumda ağrı hiss edə bilərsiniz. Buna görə də, qəlyan altı edin, məsələn, otlar ilə kəsmik. Və hamama səfəriniz qəfil ağrı ilə sizi kölgədə qoymayacaq.
Buxar otağında hər hansı qaydalar varmı?
Artıq qərar verdin: "Gəlin hamama gedək!" Tarix təyin etdik və qərar verdik.
Ancaq siz hələ də hamama nə götürəcəyinizi və buxar otağında necə davranacağınızı bilmirsiniz. Özünüzlə aparmağınız lazım olan hər şeyi seçərkən, çox şey cinsinizdən asılıdır. Qadınlar adətən hamamda nəhəng çantalarla, kişilər isə əllərində süpürgə ilə yüngül görünürlər.
Ancaq hamamı ziyarət etmək qaydaları hamı üçün eynidir. Adi və ən sadə gigiyena qaydalarına riayət etmək vacibdir. İstər ortaq hamam olsun, istərsə də ayrıca kirayə verilirkompleks. Hər hamamın öz qaydaları var. Ancaq ümumi olanlar da var, onlara riayət etmək sağlamlığınız üçün qorxmadan hamamı ziyarət etməyə imkan verəcəkdir. İlk növbədə, buxar otağına girməzdən əvvəl mikrobları küçədən onlar üçün çox əlverişli olan çox isti bir mühitə ötürməmək üçün dəyişdirilə bilən ayaqqabılar geyinməlisiniz.
Hamam ziyarətinin adi qaydası ümumi şöbədə intim yerləri qırxmaq, dırnaqları kəsmək və pedikür etmək qadağandır. Bu sadə qaydalara riayət etmək hamı üçün çimməkdən zövq alır.
Buxar otağında danışılmayan qayda sükutdur. İnsanlar banyaya təkcə yuyunmaq üçün deyil, həm də iş həftəsi ərzində yığılan bütün neqativləri yumaq, ruhunu və bədənini uyğunlaşdırmaq üçün gəlirlər. Güclü gülüş və söhbət buna mane ola bilər və hamamı ziyarət etməyin mənasını korlaya bilər. Hamamda özünüzü düzgün aparmalısınız və səs-küylü əylənmək istəyirsinizsə, ayrı buxar otağına baş çəkin.
Çanta toplamağa başlayır
Buxar otağında sizə nə lazım ola biləcəyi ilə bağlı məlumatları artıq öyrənmisiniz. Gəlin ondan başlayaq ki, hamama əşyaları suya davamlı çantada aparmaq daha yaxşıdır. Özünüzlə parça çanta gətirsəniz, üzgüçülükdən sonra yaş p altarınızı yığmaq əlverişsiz olacaq.
Hamala getdiyiniz zaman əsas atributlardan biri dəsmaldır. Onlardan bir neçəsini götürməlisiniz: birini duşdan sonra qurutmaq üçün, ikincisini - birbaşa buxar otağında istifadə edin ki, uzanıb otura biləsiniz.
Adətən, buxar otağından çıxdıqdan sonra itirilən mayeni doldurmaq üçün özünüzü xalat və ya mələfəyə bükmək və isti çay içmək adətdir. Yüksək buxar temperaturundan sonra siz sadəcə buxar otağından çıxıb sərin soyunma otağında otura bilməzsiniz. Buradan belə çıxır ki, bir xalat və çay ilə termos götürmək lazımdır, ən yaxşısı bitki çayı dəmləməkdir. Bu, moruq və ya cökə ola bilər, yəni tərləməni yaxşılaşdıran rüsumlar.
Hamam və ya saunaya getdiyiniz zaman hamam qapağı olmadan sadəcə edə bilməzsiniz. Hamam aksesuarları bazarında siz hər rəng və zövqə uyğun geniş çeşiddə şapka tapa bilərsiniz. Təbii materiallardan hazırlanmış birini seçin. Bu, məsələn, keçə, yun, parça ola bilər. Təbii materiallar baş dərisini, saçları və qulaqları yanan buxardan yaxşı qoruyacaq.
Növbəti daha az vacib aksessuar yuyucu parçadır. Dəri buxarlandıqdan və tər çıxmağa başladıqdan sonra dərini keratinləşdirilmiş hissəciklərdən təmizləmək vacibdir. P altarın materialı, hamamda istifadə olunan hər şey kimi, təbii olmalıdır. Hamam və ya saunaya baş çəkməyinizdən asılı olan temperaturun təsiri altında zərərli maddələr süni liflərin səthindən buxarlanır. Və hamamda, bildiyiniz kimi, sağlamlıq üçün gedin. Mağaza rəflərində lif qabı və ya sisal p altarları axtarın. Alternativ olaraq, əlcək formasında və ya uzun saplı p altar dəsti ola bilər, bu, hamama tək getdiyiniz zaman rahat olacaq.
Kosmetika haqqında bir az
Qadınlar üçün buxar otağında heç bir banka görməyəcəksiniz! Və müxtəlif maskalar, kremlər və skrablar. Qırışları aradan qaldıracaq və selüliti dağıtacaq möcüzəvi vasitə axtarışında dəriyə tətbiq olunmayanlar! Ən çox kişilərnarahat olmayın və bütün ümidlərini sabun və süpürgəyə bağlayın.
Müalicəvi buxarın tam gücünü hiss etmək üçün hələ də sizinlə bir neçə banka götürməyə dəyər. Çox vaxt qəhvə ovucu kimi istifadə olunur, ona bir az darçın və üyüdülmüş zəncəfil əlavə edə bilərsiniz. Bu ədviyyatlar sehrli qoxuya malik olmaqla yanaşı, dərini qızdırır, hamarlayır və hətta budlarda portağal qabığı ilə mübarizə aparmağa kömək edir.
Yaxşı tərləmək istəyirsinizsə dərini bal və duz qarışığı ilə ovuşdura bilərsiniz ki, bu da çox güclü diaforetikdir. Bədən tərdən nə qədər yaxşı xilas olarsa, bir o qədər çox toksinlər və tullantılar səthə çıxacaq.
Buxar otağına bir neçə dəfə daxil olduqdan sonra bədəninizi sabunla yumalısınız. Bunun hamam sabunu olması arzu edilir. Daha az ətir və boyalar yoxdur, buxarlanmış dəriyə tətbiq etmək çox arzuolunmazdır. İndi həm bədəni, həm də saçları yumaq üçün uyğun olan həm bərk, həm də kremli sabunlar tapa bilərsiniz.
Əlahəzrət süpürgə
Saunanı süpürgəsiz təsəvvür etmək mümkün deyil. Əgər çimməyə hazırlaşırsınızsa, "hamama nə götürməli?" sualının cavabı. yalnız bir: əsas odur ki, süpürgəni unutma. Onun xassələri dərinin tonlanmasına kömək edir, budaqlardan çıxan efir yağları həm ağciyərlərə, həm də dərinin hər məsamələrinə nüfuz edir, eyni zamanda bütün bədənə müalicəvi təsir göstərir.
Süpürgə ağcaqayın, palıd və hətta ardıc ola bilər. İstifadə etməzdən əvvəl buxarlanmalı və yalnız bundan sonra buxar otağına aparılmalıdır. Süpürgənin tam gücünü yalnız həqiqi süpürgə ilə gəzdiyiniz zaman hiss etmək olar.qulluqçu. Ancaq təkbaşına bədəninizə əhəmiyyətli faydalar gətirə bilərsiniz.
Hamamda efir yağları
Aroma yağları buxar otağında çox istifadə olunur. Təbii olması şərti ilə yağların faydaları əvəzsizdir. Kimyəvi yağlar zərərli ola bilər. Yağ suda seyreltilməlidir və sonra daşlar səpilə bilər. Qızlar efir yağlarını skrablar və ya saç maskaları ilə qarışdırmağı sevirlər.
Sitrus yağları, ardıc, evkalipt, çay ağacı yağları vannada özünü çox yaxşı göstərir. Ancaq burada hər şey fərdi və sınaq və şəxsi üstünlük əsasında seçilir.
Budur hamamda yığılan çanta. Hamamda nə götürəcəyinizi ümumiləşdirə bilərsiniz: dəsmallar, p altar yuyan dəsmal, terlik, çay termosu, sabun, skrablar və süpürgə.
Vanna soyuqdəymənin əla profilaktikası, həmçinin qan damarları üçün bir növ gimnastikadır. Hamam və saunaları ziyarət edin, bu gözəl əyləncədən həzz alın və bədəniniz sizə təşəkkür edəcək.
Hanmınızdan həzz alın!
