Yay tətili mövsümü başlamazdan əvvəl bir çox ruslar tətil üçün hansı ölkəni seçəcəkləri barədə düşünməyə başlayırlar. Türkiyə bəlkə də ən məşhur tətil yerlərindən biridir.
Turistlər arasında belə yüksək populyarlığın əsas səbəbi təkcə rahat qalmaq üçün əlverişli olan mülayim iqlim deyil, həm də rusların Türkiyəyə viza üçün müraciət etməsinə ehtiyac olmamasıdır. Beləliklə, bu gözəl ölkəyə ilk dəfə tətilə gedənlər nə bilməlidirlər?
Bildiyiniz kimi hər birimiz üçün əsas sağlamlıqdır. Buna görə də, tətilinizi keçirəcəyiniz ölkə nə qədər gözəl görünsə də, unutmamalısınız ki, təkcə qəfil baş ağrısı və ya yoluxucu xəstəlik deyil, həm də adi iqlimləşmə təəssüratını poza bilər.
İlk növbədə bilmək lazımdır - moskvalılar üçün Türkiyə ilə saat fərqi üstəgəl bir saatdır (Türkiyədə bir saat azdır). Məsələn, əgər hazırda Moskvada saat 18.00-dırsa, Türkiyədə eyni vaxtda 17.00-dır.
Müvafiq olaraq, Rusiyanın digər şəhərlərinin sakinləri üçün Türkiyə ilə saat fərqi dəfərqli olacaq. Belə görünür:
- Sankt-Peterburq, Krasnodar, Samara - 1 saat;
- Çelyabinsk, Perm, Yekaterinburq – 2 saat;
- Novosibirsk – 4 saat;
- Krasnoyarsk – 5 saat;
- Vladivostok – 8 saat;
- Kalininqrad Türkiyə ilə eyni vaxtdır.
Paytaxt əhalisi üçün Moskva-Türkiyə vaxt fərqi çox kiçikdirsə və cəsəd üçün demək olar ki, iz qoymadan keçə bilirsə, o zaman Rusiyanın digər bölgələrindən Türkiyəyə tətilə uçanlar üçün yadda saxlamaq lazımdır. bir neçə sadə qaydalar. Gəlin bu haqda danışaq.
Vaxt fərqi Rusiya-Türkiyə: iqlimləşməyə necə hazırlaşmalı
Rusiyanın Türkiyədən uzaq bölgələrinin sakinisinizsə, saat qurşaqlarının kəskin dəyişməsinin sağlamlığınıza ciddi ziyan vurmayacağına əvvəlcədən diqqət yetirməlisiniz. Bunun üçün səfərdən bir neçə həftə əvvəl orqanizmin aklimatizasiyaya asanlıqla tab gətirməsinə kömək edəcək təbii vitaminlər olan qidaları yeməyə başlayın. Bunlara C vitamini və B qrupu elementləri daxildir.
Xüsusilə həssas təbiətlilər və ya bədəni təbiətin təbii ritmləri ilə mübarizə aparmağa məcbur etmək istəməyənlər üçün, saat 10:00-a çatan belə bir uçuşa bilet bron etməyə çalışsanız, Türkiyə ilə saat fərqi demək olar ki, görünməz qala bilər. gecə və ya səhər. Beləliklə, siz ölkəyə çatdıqdan dərhal sonra təyyarədə yatıb təhlükəsiz şəkildə öz işinizlə məşğul ola biləcəksiniz.
Buna dəyməzUnutmayın ki, Türkiyə ilə vaxt fərqi çox kiçik olsa belə, gəlişdən bir neçə gün sonra sözdə uyğunlaşma reaksiyaları baş verə bilər. Onlar ümumi letarji, yuxusuzluq və ya yuxululuq, performansın azalması və qeyri-sabit emosional vəziyyət ilə xarakterizə olunur. Bu dövrdə immunitetdə azalma müşahidə olunur - xroniki xəstəliklər pisləşə bilər.
Səfərdən bir neçə həftə əvvəl özünüzün və ailənizin qayğısına qalmaqla, siz tətilin lazımsız fəsadlar olmadan keçməsi ehtimalını xeyli artırmış olursunuz və bundan çoxlu müsbət xatirələr yaşayacaqsınız.
