Son zamanlar aktiv həyat tərzi uğurun və sağlamlığın açarıdır. Bir çox insanlar fitneslə məşğul olurlar və getdikcə daha tez-tez idmanda təkcə fiziki fəaliyyət deyil, həm də emosional müsbət münasibət daşıyan yeni istiqamətlər seçirlər. Batutla tullanma ölkəmiz üçün idman növüdür, əgər bunu kütləvi hal hesab etsək, kifayət qədər gəncdir. Ancaq son illərdə idman, adrenalin və əyləncənin bir olduğu əyləncə batut mərkəzləri haqqında getdikcə daha çox eşitmək olar. Bu mərkəzlərdən biri Semyonovskaya Flip Fly-da batutlardır. Gəlin trambolin atlamasının nə olduğunu, hər kəsin bunu ödəyə biləcəyini daha ətraflı anlamağa çalışaq. Semyonovskayada batutlar tam olaraq haradadır.
Butut haqqında
Batutun tarixi keçən əsrin 30-cu illərində trapesiya sirk ifaçıları üçün təhlükəsizlik sistemi kimi başlamışdır. Sonra emosional vəziyyəti saxlamaq üçün əyləncə elementi kimi istifadə edildi. İdmançıların, daha sonra trampolin bir olimpiya intizamı olduğu ortaya çıxdı. İndi bütün dünyada bu idman növünü təbliğ edən çoxlu batut mərkəzləri var. Belə mərkəzlər paytaxtımızda, xüsusən də Semenovskaya üzərindəki batut mərkəzində uğurla fəaliyyət göstərir. Ancaq çoxları üçün trampolin əyləncəlidir. Əslində, bu, biznesi məmnuniyyətlə birləşdirmək istəyənlər üçün bir kompromisdir. Semenovskaya da daxil olmaqla batutla tullanmanın bir sıra üstünlükləri var, yəni:
- Davamlı çəki itirmək üçün əla kardio məşqi. Bir saatlıq aktiv tullanma təxminən 1000 kilokalori yandırır ki, bu da 3 saat üzgüçülük, qaçış və ya güc məşqlərinə bərabərdir.
- Bərpa. Batutla tullanma tənəffüs və ürək-damar sistemini gücləndirir, qan dövranını yaxşılaşdırır. Dərslər zamanı arxa, qarın, ayaq və onurğanın əzələləri pompalanır.
- Hərəkətlərin təkmilləşdirilmiş koordinasiyası. Böyüklər üçün tullanma bir məşq, uşaqlar üçün isə dayaq-hərəkət sisteminin gücləndirilməsi və inkişafıdır.
- Əyləncə. Və təbii ki, tullanmaq əyləncəlidir, çünki yerdən çıxanda biz sıfır cazibə qüvvəsində üzük. Bəs bizdən kim ömründə heç olmasa bir dəfə uçmaq hissini yaşamaq istəməyib?
Batut məşqi
Semenovskayadakı batut mərkəzi əyləncə və idman üçün nəhəng parkdır, burada 28 kvadrat metrə qədər batut var. Məşqçilər heyəti həmişə orada olan, nəzarət edən və çoxlarına idmanda yeni intizamı mənimsəməyə kömək edən yüksək peşəkar təlimatçılardır. Aydındır ki, trampolin faydalıdır, amma yoxhər kəs bilir ki, əyləncə mərkəzlərində həm qrup, həm də fərdi təlimlər keçirilir. Semyonovskayada batut mərkəzində müxtəlif proqramlar hazırlanmışdır.
Bunlar uşaq qruplarında məşqçi ilə dərslərdir. Təlimatçı oynaq şəkildə ən sadə atlamalardan tutmuş müxtəlif mürəkkəblik dərəcələrinin birləşmələrinə qədər müxtəlif akrobatik elementləri öyrədir. Sessiya mütləq istiləşmə və uzanma daxildir. 2000 R.-dən başlayan qiymət.
Böyüklər üçün qrup dərsləri (4 nəfərə qədər). Böyüklər üçün batut tullanması təlimatçı ilə aşağıdakı istiqamətlər üzrə keçirilir - akrobatika, fitnes, divar qaçışı, taxtadan tullanma, parkur və ayrıca "Body" fitnes layihəsi. 2000 R.-dən başlayan qiymət.
Ailə məşqləri. Bu fəaliyyətlər dörd yaşa qədər körpələr və valideynlər üçün nəzərdə tutulmuşdur. Həftə içi, saat 10.30-dan 13.30-a qədər Semenovskayada trambolinlər oyun sahəsinə çevrilir. Uşaqlar üçün bir maneə kursu qurulur, təcrübəli təlimatçılar onu dəf etməyə kömək edirlər. Bu anda ana və ya ata uşağın görmə sahəsində başqa bir məşqçi ilə tullanma və ya fitnes edə bilər. Qiymət məşqçi və ya administrator ilə şəxsən müzakirə olunur.
Təlimatçı ilə fərdi dərslər. Bu məşqlər həm uşaqlar, həm də böyüklər üçün nəzərdə tutulub. Təlim proqramı müştərinin fiziki hazırlığına, yaşına və fərdi xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq şəxsən qurulur. Dərsin qiyməti 850 rubldan başlayır. (Arenaya giriş ayrıca ödənilir).
Birdəfəlik ziyarətlər. Reallıqdan qopmaq istəyənlər üçünyenidən uşaq kimi hiss edin və sadəcə əylənin, Semenovskayadakı trambolin mərkəzi parkdakı bütün avadanlıqları və bütün zonaları təklif edir. Biletin qiyməti 600 rubldan
Təqdimat təklifi
Batutla tullanma ucuz deyil, ona görə də müxtəlif Flip&Fly promosyonları bir çox ziyarətçi üçün gözəl bonusdur, yəni:
- tələbələr üçün hər gün istənilən saat 500 rubl;
- çoxlu ailələr üçün 10% endirim;
- uşaqlar və valideynlər üçün 1,5 saat 700 rub. hər biri üçün;
- 4 yaşından kiçik uşaqlar pulsuzdur, bir böyük ilə bir bilet.
Semyonovskayada batutların ünvanı
Flip&Fly trambolin mərkəzini tapmaq kifayət qədər asandır. Semenovskaya metrosuna piyada məsafədədir (bir çıxış). Hündürmərtəbəli şüşəli binanın ətrafında gəzməli və nəqliyyat istiqamətində təxminən 250 metr piyada getməlisiniz.
Mərkəzin yaxınlığında avtomobillər üçün pulsuz şəhər dayanacağı var.
Ünvan: Semenovski zolağı, 15
İş saatı: 07.00 - 23.00; 09.00 – 23.00 həftə sonları və bayram günləri.
